DEFENSA PERSONAL

DEFENSA PERSONAL

La defensa personal es un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.

También recibe otras denominaciones como autoprotección o seguridad personal, no obstante estos conceptos tienen un ámbito mayor, donde destaca fundamentalmente el componente preventivo

  • Mejora las funciones musculares y cardio-respiratorias.

  • Ofrece a los atletas independencia en el trabajo.

  • Da carácter preparativo a las sesiones de preparación física.

  • Evalúa el progreso de los deportistas.

    Contenido de elemento de lista