FLEXIBILIDAD Y FUERZA

FLEXI

En este curso os enseñaremos y ayudaremos en la mejora de la flexibilidad de piernas, espalda, hombros y… ¡hasta los pies! Algunos ejercicios se harán en el suelo, otros con la ayuda de la barra o también de una compañera.

¿Prepáraos para doblar en todas las direcciones? Apto para todos los niveles.

  • Fuerza

  • Agilidad

  • Práctica

POWER PILATES

Se combinan ejercicios de Pilates, Yoga y entrenamiento HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad) coreografiados, buscando no sólo aumentar el rendimiento físico de la bailarina sino la proporción adaptada a las distintas coreografías de los ejercicios, que varían de intensidad, ritmo y movimientos en cada una de las canciones.

  • Fuerza

  • Agilidad

  • Práctica

Training

POWER POLE

Clase de cardio y tonificación. Trabajando la resistencia y reforzando nuestro cuerpo para nuestras futuras acrobacias. Clase muy divertida haciendo circuitos en las barras y usando mancuernas, elásticos y otras cosas para poner nuestro cuerpo al limite!

  • Mejora las funciones musculares y cardio-respiratorias.

  • Ofrece a los atletas independencia en el trabajo.

  • Da carácter preparativo a las sesiones de preparación física.

  • Evalúa el progreso de los deportistas.

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