NOVEDADES

SOBRE NOSOTRAS

Bienvenidas a un nuevo concepto de deporte y diversión. Pole & Dance Mallorca encontrarás las disciplinas más exclusivas en unas magníficas instalaciones de 400 m2 con excelentes condiciones de seguridad, instructores del más alto nivel y el mejor ambiente para ponerse en forma.

Pole & Dance Mallorca es un DANCE STUDIO exclusivo para mujeres en dónde podréis descubrir o perfeccionar diferentes modalidades de deporte como el Pole Dance, diferentes estilos de baile, danza y defensa personal en un clima fantástico lleno de diversión y arte en movimiento.

¿Cansada de los deportes de siempre?
¿Quieres algo diferente pero altamente deportivo?

Aunque enseñemos diferentes estilos nuestra especialidad es el Pole Dance‬, un deporte de alto rendimiento que influye positivamente en nuestro estado de ánimo. Los movimientos que se practican ayudan a elevar la autoestima‬, disminuyen el estrés‬ mientras disfrutas de una actividad divertida ya que implica acrobacia, destreza y fortaleza física.

Todo el mundo puede aprender esta disciplina, en cada clase notarás un avance, incluso desde la primera clase. La dedicación y el entrenamiento te recompensarán con una alta condición física, flexibilidad, resistencia y belleza.

En Pole&Dance Mallorca‬ encontrarás las respuestas a tus deseos y… ¡Una nueva y loca familia!

Pole & Dance Mallorca – DANCE STUDIO

  • Nuevas instalaciones con más de 400m2 y 5 metros de altura.
  • 3 salas.
  • 22 barras.
  • Parking público gratuito de 200 plazas.
  • Situada entre Son Cladera y Son Fuster, muy bien comunicado con salida directa desde la autopista.

OFERTA BIENVENIDA NUEVAS SOCIAS:

  • 10€ DE DESCUENTO EN LA MATRICULA SI TE APUNTAS EL MISMO DIA DE TU PRUEBA GRATUITA.
  • Precios desde 49€ al mes.

MÁS DE 60 CLASES SEMANALES:

POLE DANCE:

  • POLE SPORT (4 NIVELES)
  • FLYING POLE
  • POLE KIDS 
  • POLE ART

AÉREOS:

  • AROS ACROBÁTICOS
  • TELAS ACROBÁTICAS
  • FLYING POLE
  • FLYING YOGA
  • AERIAL KIDS

BAILE:

  • EXOTIC DANCE
  • BURLESQUE (próximamente…)
  • SHOW DANCE
  • TWERK

FLEXIBILIDAD Y TONIFICACIÓN:

  • FLEXI RECUPERACIÓN
  • FLEXI ACTIVA
  • POWER PILATES (próximamente…)
  • INDOOR FIT
  • YOGA

CLASES PARA NIÑ@S:

  • POLE KIDS
  • AERIAL KIDS

Preguntas frecuentes

¿Quién puede practicar el pole dance?

Cualquier persona puede practicar nuestras clases siempre que esté en buen estado de salud. No hay límite de edad, peso, condición física o sexual.

No soy muy deportiva, no tengo fuerza en los brazos, ¿va a ser un problema? 
¡No! Nuestro trabajo es ayudar a ganar fuerza rápidamente. El Pole Dance actúa sobre todo el cuerpo! Ganas tono muscular y resistencia a través de trabajo cardiovascular. En nuestras clase, cada estudiante trabaja a su propio ritmo y de acuerdo con sus objetivos.

Los cursos están divididos por niveles? 
Las clases de Pole&Dance Mallorca se dividen en 4 niveles en el que cada estudiante aprende figuras apropiadas para el nivel de dificultad. En otras clases tipo Flexi, Aereos, Showdance, Yoga, no se requieren ciertas habilidades y por lo tanto no hay divisiones de niveles.

¿Qué me pongo?
Depende de los cursos.
Al iniciar el Pole Dance (durante las primeras clases), pantalones cortos y una camiseta sin mangas serán suficientes y sin zapatos. Posteriormente, y debido a que te sentirás más cómoda con tu cuerpo serán necesarios mini shorts y top. De hecho, es la piel que permite pegarse a la barra. Por lo tanto, es mejor no aplicar ninguna crema o aceite en el cuerpo el día del curso.

Para las clases de acrobacia aérea, sin embargo, tienes que usar pantalones y una camiseta de algodón de mangas cortas o largas. Se puede hacer la clase con calcetines o descalzo.

Para las clases de flexy se recomienda un pantalón largo y una camiseta. Es importante que la espalda y las piernas estén cubiertas. Para los cursos de Pole Art y Showdance, rodilleras, short y camiseta son las mejores vestimentas, lo mismo para las clases de Exotic sin embargo con tacones.

Es muy importante mantenerse hidratada durante las clases, por eso es posible comprar en nuestras instalaciones agua y bebidas energéticas y snacks.

IMPORTANTE
Es importante quitarse los anillos, pendientes y collares además es obligatorio el uso de una toalla durante el calentamiento.

¿Cómo se desarrolla una clase?
Una clase siempre consta de tres pasos:
– Calentamiento (cardio y flexibilidad), que es obligatorio para practicar este deporte con seguridad.
– Repaso de las figuras y aprendizaje de nuevos trucos y también aprendizaje de una coreografía para los cursos ”CoreoPole”
– Estiramiento final: para evitar lesiones físicas y para aumentar la flexibilidad.

¿Qué nivel debería elegir?
Si nunca has practicado el pole dance, se recomienda empezar con el nivel 1. Si ya has practicado este deporte en otra escuela, háznoslo saber y te pondremos el nivel más adecuado.

¿Cuándo puedo pasar al siguiente nivel?
Cada nivel tiene una duración de aproximadamente 16 semanas. Sólo las profesoras de Pole&Dance Mallorca son capaces de determinar el nivel de cada estudiante. Ellas decidirán si debes pasar al siguiente nivel.

¿Cómo se reserva la clase de prueba gratis?

Si quieres probar tu primera clase gratis o tienes cualquier duda llama al estudio al +34 871 711 262, envía un WhatsApp especificando “Clase gratis” al +34 618288832 o envíanos un mail a: contacto@poledancemallorca.com indicando el motivo de la petición.

¡O simplemente pásate por nuestra academia durante las horas de los cursos!

¿Tengo que cancelar una clase si no voy?

Para las alumnas con una suscripción mensual: las plazas de las clase son limitadas, es importante cancelar la clase con 12 horas de antelación como mínimo para dar la oportunidad a otra alumna de asistir a la clase. Es necesario dicho aviso para poder recuperar la clase.

¿Cómo se cancela o reserva una clase?

Nuestras alumnas pueden reservar o cancelar una clase a través del programa MindBody. Pulsa el botón y entrarás en la página donde se explica la metodología paso a paso.